Recursos, reflexiones y herramientas para tu bienestar emocional
Hablar de la muerte con niños y niñas, aunque difícil, es esencial para su desarrollo emocional. Una comunicación honesta, clara y adaptada a su edad, junto con el acompañamiento emocional, les ayuda a comprender la pérdida y elaborar el duelo de forma saludable. Respetar sus tiempos, permitir su expresión y facilitar su participación en rituales son claves para integrar la experiencia y mantener el vínculo con la persona fallecida.
La arteterapia se presenta como una herramienta útil para estimular la mente en la vejez, favoreciendo tanto funciones cognitivas como el bienestar emocional y social. Basada en la preservación de las capacidades emocionales, permite mejorar la motivación, la expresión y la interacción. La evidencia sugiere beneficios en la estimulación cognitiva, el estado de ánimo y la calidad de vida, incluso en personas con deterioro cognitivo, posicionándola como una intervención accesible y prometedora.
A veces normalizamos el malestar pensando que es sólo una mala racha. Descubre las señales clave que indican que es momento de buscar apoyo profesional para recuperar tu bienestar.
El agotamiento emocional o burnout está en aumento. Aprende a identificar las señales de alerta y conoce las estrategias para recuperarte y prevenirlo.
La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en salud mental. Descubre qué es realmente, cuáles son sus síntomas y cuándo es el momento de buscar ayuda profesional.